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टीपीएस कॉलेज पटना में स्ट्रेस मैनेजमेंट पर रखा गया सेमिनार,जानें स्ट्रेस फ्री रहने के उपाय।

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इनरव्हील क्लब पटना में 6 जनवरी को टीपीएस कॉलेज पटना में स्ट्रेस मैनेजमेंट पर सेमिनार का आयोजन किया गया। जिस सेमिनार को विशेष रुप से छात्रों के लिए आयोजित किया गया। इस आयोजन में प्रसिद्ध मनोचिकित्सक डॉक्टर बिंदा सिंह मुख्य और अतिथि ने बताया कि लगातार मानसिक और परिवारिक समस्याओं के कारण छात्रों में मानसिक तनाव दिनों दिन बढ़ता जा रहा है।

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दैनिक जीवन में तनाव से कैसे निपटे इसके लिए डॉक्टर बिंदा सिंह ने हर स्थिति में सकारात्मक रहने की सलाह दी। डॉक्टर बिंदा सिंह ने कुछ सुझाव दिए कि रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव से निपटने के लिए क्या करें, उन्होंने कहा कि ध्यान,एक्सरसाइज, पैदल चलना,7 घंटे की नींद लेना और जितना संभव हो सके दोस्तों से बात करे और खुद को व्यस्त रखें।

कार्यक्रम के अंत मे छात्रों के शंकाओं प्रश्नों का उत्तर भी दिया बिंदा सिंह ने कहा कि अपनी दिनचर्या को मैनेज करें और व्यस्त रहें। वही इस कार्यक्रम में गणमान्य लोग उपस्थित रहे।

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