NEWSPR डेस्क। तुलसी एक ऐसा पौधा है जिसे हम आज से नहीं, बल्कि सदियों से पूजा जाने वाला पौधा है। भारतीय सभ्यता और संस्कृति में तो इस पौधे को पूज्यनीय दर्जा भी दिया गया है। तुलसी का पौधा हमें पूजा- पाठ के साथ- साथ हमें अनेकों प्रकार की बीमारियों से लड़ने की शक्ति भी प्रदान करता है।
हमारे ह्यूमैनिटी बढ़ाने से लेकर, ब्लड शुगर लेवल तक कम करने में तुलसी से हमें अनगिनत फायदे मीलते हैं।साथ ही हमें यह भी पता होना चाहिए कि तुलसी के पत्तों को चबाने से कुछ नुकसान भी होता है।
पहले हम इसके फायदे को जान लेते हैं
- तुलसी में एंटीबैक्टीरियल का खास गुण होता है।जिससे लोग सर्दी- जुकाम में बचने के लिए इसका उपयोग सदियों से करते आ रहे हैं।
- तुलसी के यही एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल के गुण तुलसी को सांसों की बदबू भगाने में भी कारगर बनाते हैं।
- तुलसी कार्ब्स और फैट के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है जिससे आपके ब्लड- शुगर के स्तर को कम कर देता है।
- तुलसी पाचन तंत्र के लिए भी बहुत फायदेमंद है। तुलसी एसिड रिफ्लक्स को संतुलित कर आपके पाचन को भी दुरुस्त किया जा सकता है।
- अलग-अलग अध्ययन में यह भी पाया गया है कि तुलसी के सेवन से कैंसर के संभावना को भी कम कर देता है।तुलसी से ओरल और ब्रैस्ट कैंसर को भी काबू करने बड़ा ही अनोखा महत्व रहा है।
- हाल के शोधों में तुलसी चबाने के कुछ साइड इफेक्ट्स भी सामने आए हैं हमें इनको भी जरूर जानना चाहिए : –
1. हमारे दांतों को पहुंचा सकती है नुकसान
तुलसी के पत्तयों का जब हम चबा कर सेवन करते हैं तो इससे हमारे दांतों के रंग पर असर पड़ता है। अनेकों वैज्ञानिकों ने अपने शोध में पाया कि तुलसी के पत्तियों में मामूली मात्रा में आर्सेनिक होता है जिससे यह हमारे मुँह के मौजूद लार के तत्वों में घुल-मील जाता है। जिससे हमारे मसूड़ो में परेशानी व दांतों में सड़न का सामना करना पड़ सकता है।
2. गर्भवती महिलाओं को पहुँचाती है नुकसान
अगर आप गर्भवती है या स्तनपान करा रही है, तो तुलसी का सेवन बिलकुल न करें। हिमाचल फार्मेसी कॉलेज की स्टडी के अनुसार अगर आप तुलसी का सेवन करतीं हैं, तो आपके गर्भाशय में ऐस्ट्रागॉल की मात्रा बढ़ जाती है जिससे संकुचन की स्थिति पैदा हो जाती है और गर्भपात तक का भी खतरा हो सकता है।
3. हमारे लिवर पर भी इसका दुष्प्रभाव पड़ता है
एक शोध में पाया गया है कि जो WHO के अनुसार जो व्यक्ति एस्टामिनोफेन जैसी दवाइयों का सेवन करते है और साथ ही तुलसी का भी सेवन करते हैं तो इससे उन व्यक्तियों के लिवर पर भी असर पड़ता है जो लिवर को नुकसान पंहुचता है।
तुलसी के सेवन करने का सही व सटीक तरीका-
1. तुलसी के चाय
इलायची व अदरक की चाय तो सब पी होगी परन्तु क्या तुलसी की भी चाय पी है आपने? विशेषज्ञों के अनुसार तुलसी के पत्तियों को चबा कर खाना खतरनाक माना गया है लेकिन तुलसी के चाय का सेवन बहुत फायदेमंद है।इससे आपके इम्युनिटी सिस्टम मजबूत बनेगी व आपके स्वास्थ्य को बहुत लाभ मिलेगा।
2. तुलसी का काढ़ा
तुलसी के पत्तियों का काढ़ा इस कोरोना काल में बहुत ही लाभदायक है। जिससे आप स्वस्थ्य व निरोग रह सकते है और अपने हर दिन का आनंद उठा सकते हैं।
पटना से विक्रांत की रिपोर्ट…